20 Parasta säästövinkkiä terveelliseen ruokailuun

Tämän Bonusluennon aiheena on terveellinen ruokavalio mahdollisimman budjettitehokkaasti. Alla olevasta sisällysluettelosta näet myös missä kohtaa luentoa puhutaan mistäkin vinkistä aikaleiman mukaan (hakasulkeissa aika).

Halusimme luoda mahdollisimman kattavan kokonaisuuden, joten mukana on varmasti tuttuja asioita, mutta toivottavasti myös jotain uutta, tai ainakin toteuttamisen arvoista.

https://youtu.be/Wet2XJOWOpw

Alkusanat
Käteiskukkaro [3:20]
Osta oikeita prosessoimattomia ruokia [5:01]
Hyödynnä kaupan pakastevihanneksia ja -hedelmiä [8:28]
Käytä ostoslistaa [9:31]
Suunnittele viikottaiset ruokailut [10:00]
Tee valmisteluja etukäteen [14:58]
Syö entistä enemmän eväitä ja kotiruokaa [15:41]
Osta isoja määriä kerrallaan [16:41]
Huomio ruokahävikki [17:27]
Kokeile uusia asioita vähitellen [18:06]
Osta kaupan omia merkkejä [18:50]
Vertaile kauppoja [19:44]
Hyödynnä tarjouksessa, tai punaisilla alennuslapuilla olevia tuotteita [20:51]
Hyödynnä kauden kasviksia [21:23]
Hyödynnä mahdollisuudet kasvattaa itse [22:47]
Pidä pakkasessa pari ruoka-annosta tiukan paikan varalle [23:29]
Lisää kasvisruokien osuutta ruokavaliossa [24:04]
Pakasta osa leivästä heti [25:26]
Vältä kassojen houkutuksia [26:03]
Valmista omat (terveelliset) leivonnaiset [26:31]
Bonus-vinkki: Karsi ylimääräiset ja käyttämättömät palvelut [27:41]
Bonus-vinkki: Kilpailuta säännöllisesti kiinteät kulusi [28:07]
Yhteenveto ja loppusanat [29:10]

Jaa alle myös omat säästövinkkisi.