MuutosKlinikassa paneudumme aina yhteen kysymykseen tai aiheeseen pari kertaa viikossa julkaistujen jaksojen myötä.
Haluaisitko oman kysymyksesi käsiteltäväksi? Lähetä ehdotuksesi täältä.
-tietyt elintarvikkeet on tehty maistumaan niin hyvältä, että niitä ei vain voi helposti syödä kohtuudella
-meillä voi myös olla tunnepuolen side kyseistä ruokaa kohtaan, jolloin tekee mieli lisää ja lisää -tilanteen muuttamiseksi voi esimerkiksi varmistaa, että jos kyseessä on makea herkku, on pohjalle syönyt kunnon ruokaa. Bonus-osiosta löytyy myös irti mieliteoista
-minikurssi tunnepuolen asioita koskien. Sen lisäksi 14 päivän Irti sokerista -haaste taklaa myös monia näitä asioita.
-olennaista on muistaa, että useimmille kohtuus on paljon kestävämpi vaihtoehto kuin ehdoton kaiken "hyvän" rajoittaminen
𝗢𝘁𝗮 𝗼𝘀𝗮𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝗲𝗹𝘂𝘂𝗻:
Mitä ajatuksia sinulla on aiheeseen liittyen?
Kohtuus on kyllä vaikea asia