[𝗠𝘂𝘂𝘁𝗼𝘀𝗞𝗹𝗶𝗻𝗶𝗸𝗸𝗮 #28] Miten selviytyä kesän ruokailuista jos rutiinit poikkeavat arjesta?

MuutosKlinikassa paneudumme aina yhteen kysymykseen tai aiheeseen pari kertaa viikossa julkaistujen jaksojen myötä.

Haluaisitko oman kysymyksesi käsiteltäväksi? Lähetä ehdotuksesi täältä.

[𝗠𝘂𝘂𝘁𝗼𝘀𝗞𝗹𝗶𝗻𝗶𝗸𝗸𝗮] Kesän ruokailut

-kannattaa pitää kiinni perusteista niin hyvin kuin mahdollista

-ruokarytmit

-rauhassa 80 % täyteen

-muutos-ystävälliset ateriat

-nesteytys

-kesällä on tarjolla runsaasti kaikkea hyvää kesäpöytään

-ei tarvitse tavoitella täydellisyyttä

𝗢𝘁𝗮 𝗼𝘀𝗮𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝗲𝗹𝘂𝘂𝗻:
Mitä ajatuksia sinulla on aiheeseen liittyen?