MuutosKlinikassa paneudumme aina yhteen kysymykseen tai aiheeseen pari kertaa viikossa julkaistujen jaksojen myötä.
Haluaisitko oman kysymyksesi käsiteltäväksi? Lähetä ehdotuksesi täältä.
-kyllä se on täysin mahdollista
-ruoka-aineita rajoitettaessa vaihtelua tulee hieman vähemmän, mutta nykyään kasviproteiinin lähteitä on paljon
-Osalla voi olla haaste saada riittävä määrä proteiinia. Proteiinin osalta pavut, herneet, linssit ja mm. soijatuotteet ovat isossa roolissa
-kasviksia tulee runsaasti, samoin täysjyvätuotteita
-riski ravintoainepuutoksiin pidemmällä aikavälillä, jos ei tiedosta riskiä (esim. b12-vitamiini).
𝗢𝘁𝗮 𝗼𝘀𝗮𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝗲𝗹𝘂𝘂𝗻:
Mitä ajatuksia sinulla on aiheeseen liittyen?
En ole vegetaristi mutta syön kyllä kasviksia. Herneet ja pavut eivät sovi minulle. Herkkä vatsa.