[MuutosKlinikka #36] Muutos-valmennus ja kasvipohjainen ruokavalio? - Muutos.net

[MuutosKlinikka #36] Muutos-valmennus ja kasvipohjainen ruokavalio?

MuutosKlinikassa paneudumme aina yhteen kysymykseen tai aiheeseen pari kertaa viikossa julkaistujen jaksojen myötä.

Haluaisitko oman kysymyksesi käsiteltäväksi? Lähetä ehdotuksesi täältä.

-kyllä se on täysin mahdollista

-ruoka-aineita rajoitettaessa vaihtelua tulee hieman vähemmän, mutta nykyään kasviproteiinin lähteitä on paljon

-Osalla voi olla haaste saada riittävä määrä proteiinia. Proteiinin osalta pavut, herneet, linssit ja mm. soijatuotteet ovat isossa roolissa

-kasviksia tulee runsaasti, samoin täysjyvätuotteita

-riski ravintoainepuutoksiin pidemmällä aikavälillä, jos ei tiedosta riskiä (esim. b12-vitamiini).

𝗢𝘁𝗮 𝗼𝘀𝗮𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝗲𝗹𝘂𝘂𝗻:
Mitä ajatuksia sinulla on aiheeseen liittyen?

Vastaa