MuutosKlinikassa paneudumme aina yhteen kysymykseen tai aiheeseen kerran viikossa julkaistujen jaksojen myötä.
Haluaisitko oman kysymyksesi käsiteltäväksi? Lähetä ehdotuksesi täältä.
Miksi paino ei putoa? Uniapnea ja muut sairaudet
Jos nukkumiseen liittyy ongelmia, niin ensimmäiseksi kannattaa pois sulkea uniapnean mahdollisuus, koska se voi hidastaa tai vaikeuttaa painon putoamista.
Uniapnea tarkoittaa hengitysilmavirtauksen rajoittumista tai estymistä, joka johtuu ylähengitysteiden unenaikaisesta ahtautumisesta.
Jos sinulla on yli 20 kiloa ylipainoa, on hyvin mahdollista, että uniapnea vaikuttaa terveydentilaasi. Alkoholi ja rauhoittavat lääkkeet pahentavat uniapnean oireita ja vaihdevuosien jälkeen naisilla uniapnean esiintyvyys on suurempi kuin nuoremmilla. Rakenteelliset tekijät kuten ahdas nenä ja paksu kaula voivat lisätä riskiä saada uniapnea.
Osa uniapneaa sairastavista kuorsaa voimakkaasti, mutta eivät kaikki.
On arvioita, että maailmanlaajuisesti jopa 80% uniapnea sairastavista jää diagnosoimatta ja ilman hoitoa.
Uniapnean luokitukset:
Lievä: hengityskatkoksia on vähemmän kuin 5–15 kertaa tunnissa
Keskivaikea: hengityskatkoksia on 16–30 kertaa tunnissa
Vaikea: yli 30 katkosta tunnissa
Hoitamattoman uniapnean riskit mm.:
- korkea verenpaine
- verenpainetauti
- sydänsairaudet
- ylipaino/lihavuus
- tyypin 2 diabetes
- kognitiivisen toiminnan ja muistin häiriöt (altistaa mm. liikenneonnettomuuksille)
Hoitomuotoja:
- CPAP-hoito (Continuous Positive Airway Pressure), joskus myös hammaskiskohoito
- Lievessä unipneassa laihdutus voi auttaa
- Yleisesti elintapamuutokset CPAP-hoidon tueksi
Mitä tehdä?
Yleensä lähes kaikkeen löytyy jonkinlainen ratkaisu. Erikoistilanteissa voi olla järkevää kääntyä ulkopuoliseen tukeen eli lääkärin, eikä jäädä yksin pähkäilemään asioiden kanssa.
Muut sairaudet:
Myös muut sairaudet kuten vaikkapa kilpirauhasen vajaatoiminta tai erilaiset lääkkeet voivat hidastaa prosessia tai mahdollisesti jopa nostaa painoa.
Toiminta-askeleet:
- Jos epäilet uniapneaa, voit ensin tehdä suuntaa antavan testin netissä ja sitten olla yhteydessä lääkäriin
- Käy lääkärissä ja selvitä terveydentilasi ja keskustele voivatko nykyiset sairaudet tai lääkitykset vaikuttaa painonpudotukseen
Lisämateriaali:
Sydänliiton verkkoluento: Mikä on uniapnea? Oireet ja hoito.
𝗢𝘁𝗮 𝗼𝘀𝗮𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝗲𝗹𝘂𝘂𝗻:
Mitä ajatuksia herää?
Kannattaisi tutkia tapauksessani uniapnea-asia. Ylipainoni on 20 kg. Ollut sama paino 20 vuotta ainakin.....
Lisäkilpirauhasen liikatoiminta on todettu, mutta ei ole mitään hoitoa.
Sepelvaltimotauti on.
Nivelrikkoa on lievästi.